Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1102 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 40,21g | Kolh.: 160,87g.
Frukost: Картошка Вареная, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Соль, Сахар, Масло Сливочное 72,5%, Сервелат, Крупаша Хлопья Пшенные. Middag: Варенье, Милкавита Творог 2%, Картошка Вареная, Куриный Бульон, Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Сахар, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|