Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
720 kcal
|
Fett: 23,06g | Prot: 25,26g | Kolh.: 102,67g.
Frukost: Овсяный Пирог с Бананом, Сочник, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Макароны с Овощами. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 45 minuter, Situps - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerusha1998 's vikthistorik
|