Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1740 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 147,29g | Kolh.: 123,47g.
Frukost: Кофе, Хлебодар Хлеб Гурман, Сыр Маасдам, ВкусВилл Колбаса Диетическая . Lunch: Now Omega-3, Банан, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат с Тунцом и Рисом, Хлебодар Хлеб "Семейный" , ВкусВилл Кета Стейк. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Trec Nutrition Isolate 100, Now Omega-3. Snacks/Annat: Соленые Крекеры, Азбука Вкуса Салат с Неркой , Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русское Море Семга Горячего Копчения, Яичный Белок, Жареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|