|
Вчерашний читмил разу сказался на весах ) но я то знаю, что это не жир, это вода. Скоро пойду в зал сливать все это !!! 6 недель до соревнований! Теперь никаких отступлений от плана . Последний читмил ))))
|
48,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1153 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 85,87g | Kolh.: 109,80g.
Frukost: Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Lunch: Суши Шоп Куриный Суп, Петелинка Куриная Грудка. Middag: Магнит Перец Болгарский Гриль, Петелинка Куриная Грудка. Snacks/Annat: Латона Творог 9%, Окей Яблоки, Бабаевский Горький Шоколад 75%. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|