Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1887 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 103,92g | Kolh.: 224,64g.
Frukost: Творожная Запеканка ПП, Клюква, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана, Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные. Middag: Творожная Запеканка ПП, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Щедрые Хлебец Бородинский, Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные с Черникой. Snacks/Annat: Мандарины, Шоколадное Печенье, Капучино, Говяжья Котлета на Пару, Дарница Хлеб Двинский Заварной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|