Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2012
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 82,30g | Kolh.: 227,39g.
Frukost: Bananas, 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Lunch: Baked! Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, Whole Grain 15 Grain Bread, Sliced Sharp Cheddar, Light Mayonnaise. Middag: Creamy Caesar Dressing, GRILLED SALMON Lemon Butter, Walnuts, Celery, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Spinach, Green Leaf Lettuce. Snacks/Annat: Nectarines, Light & Fit Yogurt - Strawberry, fruit and nut granola, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|