Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
2652 kcal
|
Fett: 81,48g | Prot: 183,98g | Kolh.: 298,68g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Болгарский Перец, Болгарский Перец, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура". Middag: Bombbar Протеиновый Батончик, Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|