Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 61,87g | Kolh.: 233,65g.
Frukost: Kue, Getuk. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Goreng. Middag: Santan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel, Makaroni Gandum, Buah Pir. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dani kojek 's vikthistorik
|