|
91/74/96 жир 32,7%, мышцы 36,2, вода 48%
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 106,90g | Kolh.: 69,66g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аланталь Сыр Легкий 17%, Волжаночка Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Укроп, Кофе. Lunch: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Эскалоп Свинина в Маринаде, Чай, Гречка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
stadig vikt
|