Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2012
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 30,87g | Prot: 74,35g | Kolh.: 133,13g.
Frukost: carnation instant breakfast. Lunch: baby carrots, iron kids, grilled chicken breast. Middag: baked lays, iron kids, tuna salad with egg. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|