|
RAQUETBALL DAY
|
113,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1439 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 47,56g | Kolh.: 224,21g.
Frukost: Post Shredded Wheat Original Cereal, Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Burger King Garden Side Salad, BJ's Chopped Peppers & Onions, Olives (Small-Extra Large), Totino's Triple Cheese Crisp Crust Party Pizza. Snacks/Annat: Meijer Original Rippled Potato Chips, IBC Black Cherry, Entenmann's Little Bites Crumb Cakes, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mer...
|
|
3970 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Sparring (boxing) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Racquetball - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|