Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1281 kcal
|
Fett: 83,81g | Prot: 72,89g | Kolh.: 54,91g.
Frukost: Café, Canela, Now Foods Eritritol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Carne de Porco Assada. Middag: X-Tudo. Snacks/Annat: Haoma Bombom, Linea Sucralose, Café, Canela. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|