Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
2576 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 116,27g | Kolh.: 306,60g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Twix Biscuit Fingers, McVitie's Hobnob Snack Bar, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: McCain Original Oven Chips, Brown Rice, Strongbow Cider , Chicken Breast, Sharwood's Chinese Curry Cooking Sauce, Happy Shopper Mini Poppadoms, Chicken Satay, Onion Bhaji. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|