Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 39,57g | Kolh.: 110,22g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Kereviz. Middag: Mis Çeçil Peyniri, Soğanlar, Dalak. Snacks/Annat: Kabak Tatlısı. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|