Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 59,02g | Kolh.: 90,63g.
Frukost: Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Kukus, Siomay, Kubis, Teh Hijau, Pastel. Lunch: Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tahu Kukus. Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Otak-Otak, Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Träning - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bellakirana 's vikthistorik
|