Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
3577 kcal
|
Fett: 167,98g | Prot: 172,99g | Kolh.: 318,97g.
Frukost: Cameo Vitalis Light Croccante Cioccolato, Fage Fruyo 0% Caffè. Lunch: Wasa Integrale, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Kraft Sottilette Light, Le Naturelle Albume d'uovo. Middag: Brioche, Mulino Bianco Abbracci, Light Beer, Potato French Fries, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Cheddar or American Type Cheese, Creamed Onions (from Fresh), Carrefour Speck, Bofrost Black Angus Burger, Bread. Snacks/Annat: Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|