|
Ещё 2.1 кг 👌🏻 Вес уходит медленно, но и я никуда не спешу.
|
52,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1270 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 54,38g | Kolh.: 180,56g.
Frukost: AXA Мультизерновые Хлопья, Песочное Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Банан. Lunch: Векка Шинка Куриная, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Молочный Коктейль. Middag: Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Annat: Розумний Вибір Соломка Солона, Kinder Chocolate со Злаками. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|