Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1422 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 36,25g | Kolh.: 124,73g.
Frukost: Кофе с Молоком, Голубцы. Lunch: Голубцы. Middag: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленная Квашеная Капуста, Голубцы. Snacks/Annat: Самогон, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Пеко Восточная Выпечка. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jumekor1970 's vikthistorik
|