Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
2012 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 132,30g | Kolh.: 273,26g.
Frukost: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Рис с Овощами, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд. Lunch: Имбирь Маринованный, Чай, Простоквашино Творог 0,2%, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. Middag: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Диетическая Шарлотка, Чай. Snacks/Annat: Хрустим Сухарики, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Банан, Чай, Диетическая Шарлотка, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|