Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1858 kcal
|
Fett: 89,38g | Prot: 85,77g | Kolh.: 189,86g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Аминокислоты, Now Foods Омега 3-6-9, Омлет с Молоком, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий. Lunch: Армпродукт Хачапури с Сыром, Оливковое Масло, Приосколье Куриные Сердечки, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Рис Вареный. Middag: Братья Чебурашкины Кефир 0,1%. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Чай, Рафаэлло Конфета, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Amning - 7 timmar, Diska - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|