Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1685 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 72,95g | Kolh.: 153,43g.
Frukost: Valio Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Обычные Блины, Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Middag: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Annat: Ашан Хурма, Ашан Шоколад Горький 85% . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|