Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1281 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 109,98g | Kolh.: 84,52g.
Frukost: Yeşil Çay, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kısır. Middag: Tavuk Göğsü, Ülker Altınbaşak, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Ciğeri. Snacks/Annat: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Nescafe Sade. mer...
|
|
3598 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|