Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1179 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 77,29g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Рулет из Лаваша с Творогом, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Китайская Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Вода, Морковь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Дикий Рис (Вареный). Middag: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Slalom) - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme och 1 minut, Matlagning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatochka2510 's vikthistorik
|