|
Вот и вечерний жор😂
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1058 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 74,34g | Kolh.: 76,25g.
Frukost: Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Наггетсы, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Цыпленок Табака, Малиновое Варенье, Сметана 20%, Молочные Горки Творог 3%. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарины. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|