|
Доброе утро📆
Ахахахах, я рада, что вес 49.6😹😻
Сейчас буду завтракать кашей и кофе с сыром😏
Калории буду добирать как следует, по вашему совету.
На перекус как обычно фруктики
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
996 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 58,26g | Kolh.: 125,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Alpenland Йогурт 0,3%, Творог 9%. Middag: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Майонез, Салат Овощной, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|