Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
44,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1406 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 180,79g | Kolh.: 116,49g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Шницель, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Зеленый Перец, Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Каждый День Клюква Замороженная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай. Middag: Салат, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Минтай. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Гречка, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Останкинский Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 55 minuter, Träning - 50 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|