Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1650 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 67,31g | Kolh.: 169,45g.
Frukost: Almendras, Banano, TCBY Yogurt de Pie de Limón, Mccallum's All Inclusive Zero . Lunch: Huevo Frito, el Arreo Tortas de Carne, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Cuscús (Cocidos). Middag: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Queso Parmesano (Rallado), Clemente Jacques Aderezo Cilantro, Aguacate, Tomates Cherry, Lechuga, Arroz Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Snacks/Annat: Baunfly Brownie, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Té Verde, Snickers Snikers Almond. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Situps - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|