Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1980 kcal
|
Fett: 108,79g | Prot: 116,27g | Kolh.: 141,86g.
Frukost: Мистраль Пшено Шлифованное, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Черная Смородина, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Кедровые Орехи , Каждый День Цветочный Мед, Сыр Сулугуни, Першинский Творог 1,8%. Lunch: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Сыр Сулугуни, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Кедровые Орехи , Морковь, Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Пекинская Капуста, Зеленое Яблоко, Травяной Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сахар. Middag: Лента Салат Сельдь под Шубой, Творог 5%, Кедровые Орехи , Картофель Отварной, Яичная Лапша (Приготовленная), Гусиное Мясо, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Сало, Брест Литовск Творог Зерненый 7%. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Duscha - 8 minuter, Stående - 3 timmar, Trappmaskin - 7 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|