|
вес стоит, но меня никак не огорчает) сразу в течение января ушло 3 кг - сейчас уходят обьемы 😉 талия -8 см, бедра -3см - есть еще показатели, но для меня это основные 👍
а про приложение fs узнала уже спустя месяц как взялась за себя) и еще и пыталась с ним разобраться 😂
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
1328 kcal
|
Fett: 45,43g | Prot: 47,98g | Kolh.: 155,61g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Гренки Домашние. Lunch: Сельдь Соленая, Хлеб, Жареная Картошка. Middag: Яблоко, Светлое Пиво, Индилайт Антрекот. Snacks/Annat: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Вода. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Dammsugning - 30 minuter, Sex - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Crosstrainer - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|