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特に変動なし😓
明日は自重トレーニング❗️
頑張らねば❗️
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71,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
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1391 kcal
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Fett: 39,37g | Prot: 144,46g | Kolh.: 110,85g.
Lunch: 紀文 調整豆乳, サブウェイ ローストビーフ, サブウェイ ローストチキン（サラダ）. Middag: イカ焼き, 真鯛, メイトー カッテージチーズ, キューピー サラダクラブ 緑黄色野菜のサラダ, ポテトサラダ, ご飯, ライザップ サラダチキンバー, ザバス ミルクプロテイン. Snacks/Annat: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. mer...
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stadig vikt
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soccer-korea.27173715 's vikthistorik
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