Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
136 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 66 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
967 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 49,05g | Kolh.: 100,15g.
Frukost: Hortifruti Água de Coco, Kibe Frito. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. Middag: Alface, Tomates, Cenouras, Ovo de Codorna, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Annat: Banana Nanica, Yoki Amendoim, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
5169 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jnfr_olica 's vikthistorik
|