Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 106,04g | Kolh.: 189,45g.
Frukost: Délipain Toast Brood Wit, Nutella Choco. Lunch: Volkoren Brood, Carrefour Americain Natuur. Middag: Erwtensoep, Boni Bereide Krieken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Gepelde Steak II. Snacks/Annat: Boni Rijstwafels met Melkchocolade, Alpro Soya Yoghurt Braambes. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|