Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
87,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
623 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 28,45g | Kolh.: 5,21g.
Lunch: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Ancient Organics Ghee, Coffee (Brewed From Grounds), Bulletproof Upgraded MCT Oil, Grillos Pickles Italian Dill Spears, Philadelphia Original Cream Cheese, Greenfield Sliced Uncured Smoked Ham. Middag: Armour Shredded Chicken in Taco Sauce, Feta Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Snacks/Annat: Great Value Purified Drinking Water. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Bada - 16 minuter, Städning - 15 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|