Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
649 kcal
|
Fett: 25,39g | Prot: 35,50g | Kolh.: 72,76g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Middag: Tuna Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach Salad. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|