Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 99,76g | Kolh.: 51,89g.
Frukost: Ovo, Café, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Jasmine Chia em Grãos, Óleo de Coco, Jaguaribe Queijo Coalho. Lunch: Molho Gorgonzola, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Verde. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|