Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2012
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 22,93g | Prot: 64,30g | Kolh.: 279,20g.
Frukost: egg beaters, raisin, applesauce, oatmeal, irish cream creamer, prune juice. Lunch: banana, yoplait light yogurt, whole wheat bread, turkey. Middag: cherries, farmhouse rice pilaf, turkey, sweet potato. Snacks/Annat: apple , wildroots coastal berry. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|