|
19%
|
76,4 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 178,05g | Kolh.: 58,17g.
Frukost: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Салат с Авокадо и Креветками, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Груши, Яблоко. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|