Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1589 kcal
|
Fett: 72,31g | Prot: 98,05g | Kolh.: 132,81g.
Frukost: Ginger , Cinnamon , Coffee with Milk, Уник Омега-3, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, ARO Грецкие Орехи, Bananas , Простоквашино Творог 5%, Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой . Lunch: Уник Омега-3, Cherry Tomatoes, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Маркет Перекресток Оливки с Лимоном, Leor Свекла Отварная, Egg, ВкусВилл Филе Тунца. Middag: Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой , Фасоль Тушеная Красная, Петелинка Голень с Кожей . Snacks/Annat: Кофемания Капучино Гранде, Apple, Простоквашино Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы с Тмином. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|