Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1008 kcal
|
Fett: 20,29g | Prot: 80,27g | Kolh.: 128,90g.
Frukost: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна, Изюм, Кофе. Lunch: Кофе, Кальмар Отварной, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Middag: Лещ Горячего Копчения, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Витаминный. Snacks/Annat: Курага, Каждый День Курага, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Ашан Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Морковь. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|