Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 38,54g | Prot: 93,54g | Kolh.: 168,47g.
Frukost: Pompelmo, Lidl Skyr, Banana, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Torta Gelato Saint Honorè, Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Aceto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|