Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
2893 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 82,65g | Kolh.: 326,63g.
Frukost: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Middag: Betty Bossi Pizza Prosciutto. Snacks/Annat: Likör, Roter Tafelwein, Gin Tonic, Feldschlösschen Original, Roland Salzstangen, Zweifel Paprika Chips, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee mit Milch, Bell Schinken Bure Hamme Rustico. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|