Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1183 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 75,45g | Kolh.: 138,08g.
Frukost: Сахар, Крупаша Хлопья Пшенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Куриная Ножка, Картофельный Суп. Middag: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Сахар, Сахар, Кофе (Растворимое), Морковь, Кофе (Растворимое), Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Сахар. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|