Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
2062 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 142,08g | Kolh.: 173,68g.
Frukost: Risenta Hela Linfrön, Kung Markatta Pumpafrön , ICA Exotisk Frukt, Tropicana Apelsinjuice, ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe med Mjölk, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Banan. Lunch: Winborgs Riven Pepparrot, ICA Färska Champinjoner, ICA Sojabönor, ICA Rostbiff, Arla Keso Mini. Middag: Rött Bordsvin, Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Banan, Goodlife Protein Bar, Body Science Whey 100%, Body Science BCAA-XX. mer...
|
|
266 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|