Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1618 kcal
|
Fett: 85,27g | Prot: 96,37g | Kolh.: 128,45g.
Frukost: Мандарины, Зефир в Шоколаде, Русское Молоко Сметана 30%, Сырники Диетические, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Морковные Котлеты, Морская Капуста, Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Апельсин, Салат Овощной со Сметаной, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Русское Молоко Сметана 30%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|