Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 59,60g | Kolh.: 244,76g.
Frukost: Tomat, Telur Goreng, Roti Gandum Panggang, Indomilk SKM Coklat. Lunch: Tumis Buncis, Tempe, Nasi Putih. Middag: Singkong Goreng, Bakso Ayam, Tumis Buncis, Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Salak, Jeruk, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|