Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
867 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 76,72g | Kolh.: 22,45g.
Frukost: Multipower Shake & Shape, Dulano Delikatess Edelsalami, Goldessa Der Sahnige, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Schwarze Oliven, Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert, Omelett oder Rührei. Middag: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Baresa Geschwärzte Oliven, Freshona Tomatenmark, Goldessa Der Sahnige, Zucchini. Snacks/Annat: Dulano Delikatess Edelsalami. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 feb 18 av medlem: MoFu27
|
Guten Morgen😀Schönen Tag wünsche ich dir 😘
09 feb 18 av medlem: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnabelleTur11 's vikthistorik
|