Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 119,86g | Kolh.: 82,90g.
Frukost: Малиновое Варенье, Белая Долина Творог 0%. Lunch: Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кальмар Отварной, Красное Яблоко, Нарезанная Ветчина. Middag: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
3 месяца
ОГ 89 (-6, -3, -2)
ОТ 74 (-7, -5, -4)
ОБ 98 (-8, -4, -3)
ОБед 56 (-3, -3, -3)
ОР 29 (-2,-2,-1)
Рзап 16 (-1,-0.5,-0.5)
Вес -17 кг
09 feb 18 av medlem: zadneprkat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zadneprkat 's vikthistorik
|