Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1702 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 121,19g | Kolh.: 244,97g.
Frukost: Новокаша Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм (без Косточек). Lunch: Куриное Филе, Globus Фасоль Красная Натуральная, Морковь, Капуста Белокочанная, Евроопт Смесь Мексиканская Замороженная, Восточный Базар Рис Шлифованный Пропаренный. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Здравушка Биокефир 1%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Яблочное Пюре с Сахаром, Калинка Молоко 1,7%, Минский Молочный Завод №1 Творог с Массовой Доля Жира 9%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hzkapelka 's vikthistorik
|