Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
110,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
659 kcal
|
Fett: 22,51g | Prot: 34,80g | Kolh.: 82,37g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Landers Сыр Famiglia 30%, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Романов Луг Кефир 1%. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 54 minuter, Situps - 16 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|