Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
86,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
2033 kcal
|
Fett: 115,79g | Prot: 98,86g | Kolh.: 151,18g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Middag: Морковь по-Корейски, Lindt Горький Шоколад 85%, Колбаса Варено-Копченая, Золотой Колос Кулебяка с Капустой, Творожная Запеканка, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Курага, Печенье Простое или на Кефире. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helga Penkvao 's vikthistorik
|